Abteilung Gesundheitssport und Prävention

In der Dienstagsgruppe kommen ca. 30 Frauen (ab ca.55 Jahre) regelmäßig in die Turnhalle im Goethe-Gymnasium zur funktionellen Gymnastik. Warm up, Übungen zur Kräftigung, Koordinationsübungen und zum Schluß dehnen oder ein Spiel ist der Ablauf dieser Stunde. Das gleiche Stundenprogramm gilt für die Donnerstagsgruppe in der Hans-Thoma-Schule. Ca. 30 Frauen im Alter ab 60 Jahre nutzen regelmäßig dieses Angebot.

Mittwochs findet im Vereinsheim die Osteoporose Prävention statt. Frauen mit Disbalancen können mit gezielten Kraft.- Ausdauer.- und Koordinationsbewegungen der Osteoporose vorbeugen.

Ebenfalls im Vereinsheim am Mittwoch trainieren ca. 15 Damen ab 50 Jahre erfolgreich nach den Pilates Prinzipien. Diese Trainingsmethode setzt auf Harmonie von Körper, Geist und Seele. Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Atemtechnik, Kraftübungen, Koordinationstraining und Stretching werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Jeden Freitag trainieren ca. 10 junge Frauen im Vereinsheim auch nach dieser Methode. Ebenfalls Freitags gibt es seit Oktober ein neues Pilates-Angebot für Berufstätige im städtischen Vereinsheim, was derzeit mit 12 Frauen und zwei Männern gut angenommen wird.

Freizeit-Schwimmen mit Aqua-Gymnastik

Montag

17:00 - 18:00 Uhr

Murganabad

Heinz Herm

Osteoporose-Gymnastik

Mittwoch

15:00 - 16:00 Uhr

Städtisches Vereinsheim

Gertrud Büchinger

Pilates-Training (Gruppe 1)
Pilates-Training (Gruppe 2)
Pilates-Training (Gruppe 3)

Mittwoch
Freitag
Freitag

16:15 - 17.15 Uhr
16:30 - 17:30 Uhr
19:30 - 20:30 Uhr

Städtisches Vereinsheim
Städtisches Vereinsheim
Städtisches Vereinsheim

Gertrud Büchinger
Gertrud Büchinger
Gertrud Büchinger

Qigong

Freitag

18:00 - 19:00 Uhr

Städtisches Vereinsheim

Manfred Hecker

Reha-Sportgruppe

Dienstag
Donnerstag

17:00 - 18:00 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr

Goethe-Gymnasium
Goethe-Gymnasium

Willi Wunsch
Willi Wunsch

Wirbelsäulengymnastik (Gruppe 1)
Wirbelsäulengymnastic (Gruppe 2)

Mittwoch
Donnerstag

10:00 - 11:30 Uhr
20:15 - 21:30 Uhr

Städtisches Vereinsheim
Hans-Thoma-Schule

Marlies Textor
Marlies Textor

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Abteilungsleiterin Gertrud Büchinger (Fon: 07225-74129) oder direkt an den verantwortlichen Trainingsleiter.